PENGOBATAN PENYAKIT TANPA OPERASI

Solusi Pengobatan Berbagai Macam Penyakit Dengan Tanpa Harus Operasi

Waspadai Efek Duduk Berjam-jam Di Kursi

Waspadai Efek Duduk Berjam-jam Di Kursi

Assalamu’alaikum sobat semuanya . apa kabarmu hari ini ? semoga baik baik saja. Apakah anda sedang duduk ketika membaca artikel ini ? jika menggunakan komputer/laptop, sobat pasti sambil duduk. Hehe Duduk merupakan kegiatan yang tidak bisa kita hindari dalam setiap harinya. Banyak sekali waktu yang dihabiskan pada kegiatan ini dengan berbagai faktor penyebabnya. Ada yang memang karena pekerjaannya di ruangan yang mengharuskan mereka untuk duduk berjam – jam lamanya dalam menyelesaikan semua pekerjaan mereka di depan layar komputer atau laptop. Ada pula yang hanya sebuah kebiasaan menonton televisi dan lainnya,Maka anda harus waspadai efek duduk berjam-jam di kursi. Apalagi untuk yang hobi berinternet,duduk selama berjam – jam tidak akan pernah mereka sadari. Beberapa penelitian menyetakan bahwa kebiasaan duduk berjam-jam dengan posisi duduk yang tidak benar dapat menimbulkan sejumlah penyakit yang tidak pernah terduga.

waspadai efek duduk berjam-jam di kursi

Secara tidak sadar,kebiasaan duduk berjam-jam secara perlahan akan mengganggu kesehatan tubuh anda sobat. Lho kok kenapa bisa ? ya bisa lah.. hehe ketika sobat duduk selama berjam-jam,enzim pembakar lemak pada otot-otot sobat akan berhenti bekerja. Hal ini akan menyebabkan kadar kolesterol meningkat,dan sobat akan beresiko terkena penyakit jantung. Yang lebih parahnya lagi, banyak ahli kesehatan menyatakan bila sobat duduk selama 8-10 jam dengan posisi yang sama dan tidak benar,seperti membengkok ke kiri dan kanan, kebiasaan itu akan berpotensi memiliki berbagai jenis gangguan tulang belakang. Dan hal itu juga akan mempengaruhi kesehatan sobat di masa depan.

Apa Saja Gangguan Kesehatannya ?

Pertama,sobat akan mengalami gangguan fungsi metabolik.

Berdasarkan hasil penelitian menyebutkan bahwa duduk terlalu lama selama berjam-jam akan mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh sobat,sehingga sobat akan mengalami masalah kesehatan secara keseluruhan dalam tubuh sobat.

Kedua,sobat akan mempunyai usia yang pendek.

Dalam hal ini bukan berarti nyumpahin sobat ataupun mendahului sang pencipta Allah SWT, akan tetapi resiko ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli dibidangnya. Alasannya,karena duduk selama berjam-jam dapat mengembangkan lemak darah serta meningkatkan kadar kolesterol,sehingga Risiko yang terjadi adalah sobat bisa terserang penyakit kardiovaskular yaitu serangan jantung dan juga penyakit lainnya yang bisa menyebabkan kematian.

Ketiga,sobat akan merasakan sakit punggung

Para pekerja kantoran yang kerjanya duduk di depan layar komputer akan beresiko sakit punggung. Hal itu disebabkan karena duduk terlalu lama akan membuat otot menjadi kaku,sehingga sobat akan mengalami sakit punggung bagian bawah atau pada bagian tulang belakang secara keseluruhan.

Keempat,sobat akan mengalami sakit di bagian leher

Rasa sakit di leher ini disebabkan oleh peradangan pada sendi tulang belakang sobat yang berasal dari duduk dalam posisi tegak selama berjam-jam. Hati – hati saja sob.

Kelima,sobat akan beresiko terkena diabetes.

Resiko diabetes ini disinyalir berasal dari peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh duduk selama berjam-jam. Wanita yang duduk dalam waktu 7 jam setiap hari,akan beresiko lebih tinggi terkena penyakit diabetes.

Nah,saat ini sobat sudah tahu bagaimana resiko yang akan dialami jika sobat memiliki rutinitas duduk selama berjam-jam dala seharian. Sebelum terlambat,sebaiknya sobat segera atasi masalahnya dengan memperhatikan beberapa tips berikut.

Beberapa Posisi Yang Harus Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

  • Posisi duduk yang membungkuk, hindari posisi duduk yang membungkuk dan atur ketinggian kursi dengan meja jangan sampai terlalu tinggi ataupun terlalu rendah.
  • Membawa beban berat,bagi para sobat wanita yang suka membawa tas pada salah satu sisi bahu kiri atau kanan dengan beban berat,itu akan membuat posisi tulang anda akan membengkok dan perubahan postur tubuh.
  • Menulis sambil tiduran,hal ini sangat tidak disarankan menjadi kebiasaan sobat semua,karena mengakibatkan nyeri leher,punggung,serta nyeri bahu akibat ketegangan otot. Posisi seperti itu juga dapat menimbulkan tekanan pada dada dan paru-paru sehingga akan menghambat sirkulasi oksigen dalam tubuh. Selain itu juga,posisi menulis sambil tiduran akan membuat jarak pandang mata dengan buku jadi lebih dekat yang dapat mengakibatkan kerusakan mata.
  • Posisi duduk yang miring,kemiringan posisi duduk yang disebabkan kursi yang tidak ergonomis atau ketinggian kursa dengan meja yang tidak seimbang dapat menyebabkan otot bekerja lebih keras untuk menyesuaikan posisi dengan posisi tubuh. Yang paling terasa adalah,sobat akan merasa pegal pegal di bagian pinggang dan punggung.

Untuk pencegahan dan mengurangi resiko,sobat bisa lakukan hal ini !

  1. Perbanyaklah minum air putih agar metabolisme dalam tubuh bisa lancar.
  2. Berdiri setiap 30 menit sekali untuk sekedar pelemasan otot otot.
  3. Gunakan meja atau kursi yang fleksibel agar bisa disesuaikan dengan posisi duduk sobat.
  4. Rutin berolah raga untuk menjaga kesehatan tubuh sobat.

Alhamdulillah .. itulah sedikit ulasan mengenai waspadai efek duduk berjam-jam di kursi yang dapat menimbulkan beberapa kelainan pada tulang dan datangnya beberapa penyakit yang bisa dikatakan serius. Oleh karena itu,sobat. Mari jaga kesehatan tulang kita dengan baik supaya kerjaan lancar tanpa hambatan. Semoga bermanfaat

Baca juga artikel lainnya :

Pengobatan luka kulit melepuh untuk anak

Obat kulit melepuh di apotik

Obat penyeimbang hormon wanita

Kirim Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NOVAL ROHMAN OFFICIAL © 2016 Frontier Theme